三方面改善微表情 轻松应对面试关2026/9/22

情非得已

　　单肩抖动、双手揉搓、摩擦膝盖，透露出焦虑不自信；抿嘴唇、挠头、皱眉，显示内心犹豫焦虑不安；扶眼镜、摸鼻子或脖子，表明内心慌乱试图掩饰真相……这些不经意的小动作都是微表情，而微表情往往在面试时出卖了你。上海阖丰人力资源服务有限公司http://www.hefengshangwu.com的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　微表情的概念诞生于1969年，近年来随着美剧《别对我撒谎》而流行起来并广泛应用于企业面试中。微表情是指下意识的短暂表情，最短只有1/25秒，但饱含各种情绪信息。正值毕业生求职季，职场专家为求职者支招，从三个方面帮你改善微表情，轻松应对面试关。

　　改善微表情从微笑开始

　　微笑是自信的表现，微笑同时也能为你消除紧张。职场专家提醒求职者，面试时要面带微笑、亲切和蔼、谦虚虔诚、有问必答。听对方说话时，要时有点头，表示自己听明白了，或正在注意听，同时也要不时面带微笑，当然也不宜笑得太僵硬，一切都要顺其自然。表情呆板、大大咧咧、扭扭捏捏、矮揉造作，都是一种美的缺陷，破坏了自然的美。

　　礼貌正视眼神专注有神不呆板

　　面试一开始，求职者就要留心自己的身体语言，特别是自己的眼神。眼睛是心灵的窗户，恰当的眼神能体现出智慧、自信以及对公司的热情和向往。面试过程中，要注意与面试官的眼神交流，这不仅可以表现互相尊重，也可以从面试官的眼中获取更多的信息。

　　职场专家表示，面试时正确的眼神表达应该是：礼貌地正视对方，目光落在面试官鼻眼三角区位置，目光平和，专注有神不呆板。

　　坐姿自然切忌随意轻浮

　　“站如松，坐如钟”是我们最常用的合乎礼仪的姿态，面试时也是如此，良好的坐姿是给面试官留下好印象的关键要素之一。许多求职者在面试时，因太过紧张，常会有身体僵直、抖腿等表现，这些都不利于面试的进行。

　　职场专家介绍面试时正确的坐姿应该是，坐椅子坐满三分之二，自然将腰伸直，身体略向前倾，双膝并拢，手自然放在上面，保持轻松自如的姿势。切忌紧贴椅背、翘二郎腿，表现得太随意；切忌两臂交叉在胸前，将手随意放在邻座椅背上，或有玩笔等其他小动作，给面试官留下轻浮傲慢、有失庄重的印象。